Blodvolumen er styrende for den fysiske præstation

Atleter som dyrker udholdenhedssport har meget højere blodvolumener end ikke-atleter. Elite-roere og langrendsløbere kan nå værdier helt op til 10 liter i blodvolumen, hvilket er næsten det dobbelte af almindelig utrænede personer. De bedste langdistanceløbere i verden er generelt mindre og lettere og kan derfor kun nå blodvolumener på op til 6 liter. Dog er raten af blodvolumen i forhold til deres kropsvægt dog tilsvarende ekstrem høj. Forståelsen af hvordan træning påvirker en atlets blodvolumen er derfor af kritisk betydning for alle der dyrker elitesport.

Kendetegnet for en ekstraordinær sportslig performance er en høj aerob kapacitet og dette er direkte relateret til mængden af røde blodlegemer (hæmoglobin) i blodet. Et stor mængde hæmoglobin faciliterer en tilsvarende høj ilttransport til kroppens muskler og giver atleteten det høje cardiovaskulære effekt. Når mængden af hæmoglobin vokser har det derfor direkte konsekvenser for en sportsudøvers evne til at performe.

Derfor indtager måling af hæmoglobinmassen en meget prominent del af træningensindsatsen for for elitesportsfolk. Trænere følger udviklingen i hæmoglobin meget tæt og bruger denne information til at anvist specifikke typer af træning der fungerer bedst muligt for den enkelte sporstsudøver. Forskellige personer reagerer forskellige på de planlagte træningsindsatser og i sidste ende er det vigtigt for trænere at vælge de løsninger der giver de bedste resultater. Investeringer i højdetræning eller træning under varme himmestrøj kan være økonomisk krævende og det er derfor vigtigt at vurdere resultaterne nøje.

Læs mere om blodvolumen og sportsfolk her: (engelsk)